Assim como a obesidade em adultos tem atingido muitas pessoas, as crianças também estão sofrendo com isso, é na infância que ocorre a formação de todos os hábitos alimentares, ou seja, a probabilidade de uma criança obesa ser um adulto obeso é muito grande!
Existem muitos fatores que levam as crianças a obesidade infantil, entre eles está o desmame precoce, o elevado consumo de guloseima, doces, frituras e a falta de atividades físicas regulares. Pessoas obesas na família e problemas psicológicos também contribuem para a obesidade infantil, é preciso que a escola incentive as crianças e adolescentes a atividades físicas regulares.
A obesidade infantil trás muitas complicações a vida da criança, alguns médicos afirmam encontrar crianças com doenças típicas de adultos como a hipertensão, diabetes, colesterol e alteração ortopédicas. Além de muitas outras complicações associadas a obesidade.
Vamos então apresentar algumas dicas no combate a obesidade:
- A prática de exercícios é fundamental para a vida da criança, crianças sedentárias tem grandes chances de terem obesidade infantil, ai entra não só o incentivo dos pais , mas também da escola à pratica de exercícios físicos;
- Incentivar o consumo de frutas, legumes e verduras para combater a elevada ingestão de alimentos calóricos, a criança precisa de quantidades certas de vitaminas, proteínas e nutrientes para sua idade;
- Conscientizar a população infantil de ter uma boa alimentação é essencial, é muito importante que as crianças tenham uma boa educação alimentar para serem crianças saudáveis;
- Não apele para dietas e regimes, pois isso pode afetar o psicológico além de não terem sua eficácia comprovada por especialistas.
Com essas dicas, a obesidade infantil pode diminuir suas proporções e termos crianças mais saudáveis.
